4 Tips Menggunakan Laptop Dengan Benar Untuk Kesehatan

Tips Menggunakan Laptop Dengan Benar

Bisa dibilang penggunaan laptop saat ini sudah menjadi sebuah kebutuhan yang tidak bisa dipisahkan lagi dari kehidupan kita. Mulai dari anak-anak sekolah, anak kuliahan, orang yang sudah berkeja. Baik dari umur yang muda hingga yang tua banyak sekali yang menggunakan laptop untuk aktifitas dan produktifitas mereka sehari-hari. Nah meskipun begitu, sebenarnya masih banyak yang belum tahu seperti apa sih laptop ini beserta cara pemakaiannya yang tepat untuk penggunaan sehari-hari.

Nah jadi pada dasarnya, laptop merupakan perangkat fungsi sama dengan komputer. Dengan bobot yang ringan serta bisa dengan mudah untuk dibawa ke mana saja dan lebih menghemat banyak tempat. Penggunaan laptop mulai marak pada awal tahun 2000 dan semakin terus berjalannya zaman dan waktu, maka bertambah juga pengguna laptop dan generasi-generasi laptop dengan sistem operasi yang berbeda-beda yang tentu sudah mengalami banyak sekali perubahan.

Nah berbicara mengenai laptop, tentunya dengan penggunaan yang sudah mulai masif dan semakin sering kita menggunakannya, ternyata pada dasarnya memiliki efek samping yang patut anda perhatikan secara mendalam. Tidak hanya untuk laptop anda saja, tetapi juga untuk kesehatan tubuh anda. Karena dengan semakin seringnya anda menggunakan laptop, tentunya akan semakin menguras tenaga dan pikiran. terutama ketika memasuki masa-masa genting.

4 Tips Menggunakan Laptop Dengan Benar Untuk Kesehatan

Nah bagi anda yang memang sering menggunakan laptop untuk kebutuhan aktifitas sehari-hari kalian. berikut merupakan 4 Tips Menggunakan Laptop Dengan Benar. Untuk kesehatan serta postur tubuh tubuh perlu anda perhatikan dengan baik berikut ini.

1. Menggunakan Aturan 20-20-20

Seperti yang dilansir oleh American Optometric Association (AOA). Salah satu cara ampuh ini selain baik untuk kesehatan tubuh, juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata yaitu menggunakan aturan 20-20-20. Caranya adalah anda setiap 20 menit ubah pandangan matamu ke sebuah benda yang berjarak sekitar 20 kaki selama 20 detik. Nah hal ini akan membuat mata menjadi rileks, karena persepsi pandangan berubah dari jarak dekat ke jarak jauh yang lebih optimal lagi.

2. Mengatur Posisi Lapotop Dengan Tepat

Hal berikutnya yang perlu anda lakukan adalah dengan mengatur meja kerja dengan baik. Termasuk ketika kamu sedang WFH. Karena dengan posisi komputer dan mata harus sejajar mengurangi risiko gangguan kesehatan. Dilansir dari Purewow, posisi komputer yang tidak pas dengan pandangan mata akan menimbulkan potensi gangguan. Seperti sakit punggung, leher, dan sebagainya.

Apabila posisi komputer terlalu bawah dari pandangan mata, maka akan menimbulkan gangguan seperti sakit leher. Dan punggung yang tidak menyenangkan. Sementara itu, jika posisi komputer terlalu ke atas, kemungkinan akan mengalami mata kering. Dengan demikian, anda bisa menggunakan tumpukan buku atau penyangga laptop untuk membuat posisi laptop dan mata sejajar. Nah ketika anda harus duduk lama di depan komputer, setidaknya pandangan kamu saat melihat laptop atau komputer hanya berjarak dalam sudut 10 derajat.

3. Rutin Meregangkan Badan

Hal lainnya yang juga tidak kalah penting adalah dengan setidaknya memiliki waktu untuk meregangkan badan sejenak. Karena dengan cara ini dapat membantu anda untuk tetap menjaga kesehatan walaupun seharian duduk di depan komputer. Dilansir dari Life Hack, peregangan badan di meja kerja kamu dapat menghilangkan stres dan memberikan kesehatan yang banyak pada tubuh.

Apabila anda sedang bekerja di kantor, cobalah untuk anda melakukan perengangan badan sejenak di meja kerja yang pakai tersebut. Sedangkan jika anda sedang melakukan kerja dalam kondisi WFH, anda bisa menggantinya dengan meregangkan badan di samping meja kerja atau di daerah sekitar rumah yang terpenting nyaman untuk anda lakukan.

4. Mengambil Istirahat Sejenak Secara Lebih Rutin

Menurut sebuah penelitian dari MBG Health, dengan rutin beristirahat sejenak dapat menjaga kesehatan anda ketika harus duduk di depan laptop dalam jangka waktu yang tergolong sangat lama. Jadi usahakan untuk bangun dari posisi duduk setiap 20 atau 30 menit hingga 1 jam untuk sekedar berjalan-jalan sebentar, menarik napas, atau melakukan peregangan selama 5 sampai 10 menit. Bahkan, menurut salah satu jurnal yang dipublikasikan di tahun 2018 silam, dengan mengambil istirahat sejenak secara rutin dapat mengurangi rasa lelah dan beban kognitif yang dirasakan. Dan efek positifnya adalah dengan hal tersebut dapat turut meningkatkan performa anda ketika sedang bekerja.

Nah setelah mengetahui Tips Menggunakan Laptop Dengan Benar, hal lainnya yang juga tidak kalah penting adalah dengan memiliki laptop itu sendiri. Anda bisa membelinya atau menyewa ke jasa rental laptop andalan anda. Nah salah satu yang direkomendasikan adalah Nusa Rental. Karena bisa dibilang, rental laptop di Nusa Rental menghadirkan beberapa benefit mulai dari pelayanan yang prima serta pilihan unit laptop yang disewa tergolong beragam.

Nusa Rental juga memberikan beberapa benefit lainnya yang pastinya tidak perlu anda ragukan lagi. Misalnya seperti pilihan lama sewa atau rental yang bisa anda pilih. Sesuai dengan kebutuhan anda. Selain itu anda juga bisa untuk memilih berapa jumlah laptop yang ingin anda rental dan sewa. Serta yang juga tidak kalah pentingnya adalah, kami juga memberikan pilihan pembayaran yang beragam dan bisa anda pilih sesuai dengan kebutuhan anda.

Nah bagi anda yang tertarik, anda bisa langsung mengunjugi kantor pusat kami di Jalan Mede No 16 RT 006 RW 009 Kelurahan Rawamangun, Kecamatan Pulogadung, Jakarta Timur. Atau anda bisa mengubungi kontak marketing kami di nomor telepon dan WhatsApp 081210836372, 087840040866, dan 085711323905. Serta anda bisa mengunjuni website kami di www.nusarental.com untuk melihat berbagai info dan katalog menarik lainnya.